近日，受寒潮影響，全國(guó)多地氣溫“斷崖式”下降，不少地方創(chuàng)下立冬以來(lái)新低。專(zhuān)家表示，如此“斷崖式”降溫，有10種疾病極易扎堆高發(fā)，建議大家收好6個(gè)“防病保命錦囊”。

“斷崖式”降溫 這10種病扎堆高發(fā)

氣溫驟降，人體一下子難以適應(yīng)，多種疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)隨之升高，尤其以下疾病要格外警惕：

1.中風(fēng)

氣溫驟降，容易造成小動(dòng)脈血管持續(xù)痙攣，使得血壓驟然上升，可能出現(xiàn)中風(fēng)意外。

【建議】出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木或無(wú)力、一側(cè)面部麻木或口角歪斜、說(shuō)話(huà)不清、眩暈伴嘔吐等癥狀，立即就醫(yī)。

2.冠心病

突然的寒冷刺激會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，甚至心梗。

【建議】注意保暖，合理用藥控制血壓。如果有胸悶、隱痛或心慌等情況，即使發(fā)作時(shí)間很短，也要格外重視。

3.青光眼

氣溫變化與青光眼發(fā)作有密切關(guān)系，尤其是當(dāng)突襲的冷空氣導(dǎo)致氣溫驟降，很容易誘發(fā)青光眼發(fā)生。

【建議】有青光眼病史的人，不要大量飲濃茶或咖啡，也不要在黑暗處久留。

4.鼻炎

降溫后，很多人開(kāi)始出現(xiàn)鼻炎，噴嚏、鼻涕不斷，眼睛、鼻子出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。

【建議】冷水洗臉，增強(qiáng)御寒能力，老人可選擇較涼的溫水。

5.肺炎

天氣轉(zhuǎn)冷，老年人等抵抗力弱的人群，一場(chǎng)小小的感冒就能引發(fā)肺炎。

【建議】首先要預(yù)防感冒。感冒發(fā)生時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，不建議在藥店隨便買(mǎi)抗生素吃。

6.哮喘

氣溫驟降時(shí)，有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反復(fù)或加重。

【建議】體質(zhì)弱的人在寒冷天氣最好減少出門(mén)，出門(mén)時(shí)一定要做好保暖。

7.胃腸病

天氣轉(zhuǎn)涼，胃腸道疾病高發(fā)，比如急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

【建議】及時(shí)增減衣服，防止腹部受涼。飲食注意暖胃養(yǎng)胃，多喝些熱水，少吃冷食，按時(shí)吃飯。

8.關(guān)節(jié)炎

氣溫低引起機(jī)體功能下降、血液循環(huán)減慢，可能引起關(guān)節(jié)疼痛。

【建議】使用護(hù)膝、護(hù)肩，還可以用熱敷來(lái)緩解關(guān)節(jié)冷痛。

9.糖尿病足

寒潮來(lái)襲，尤其要小心預(yù)防糖尿病足的發(fā)生。

【建議】保持足部衛(wèi)生，每天用溫水洗腳，要預(yù)防外傷、燙傷、凍傷。穿著合適的鞋子。

10.骨折

氣溫低，肌肉和韌帶柔韌性較差，對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)力度減弱，運(yùn)動(dòng)中稍有不慎就會(huì)造成關(guān)節(jié)損傷及骨折。

【建議】寒冷天氣減少外出。在室外鍛煉時(shí)，避開(kāi)有水、結(jié)冰的路面。室內(nèi)運(yùn)動(dòng)也要充分進(jìn)行熱身。

面對(duì)寒潮

收好6個(gè)“防病保命錦囊”

除了防范疾病，做好日常防護(hù)同樣關(guān)鍵，專(zhuān)家給出6個(gè)實(shí)用建議，助您和家人安穩(wěn)度過(guò)寒潮。

1.保暖頭和腳：增強(qiáng)抵抗力過(guò)冬，首先要注意防寒保暖，重點(diǎn)護(hù)好身體的兩頭——頭和腳。戴好帽子，穿雙暖和的鞋子。

2.洗澡先洗腳：防心腦缺血，氣溫低時(shí)，溫?zé)岬南丛杷蝗粡念^淋下，身體會(huì)“措手不及”，導(dǎo)致心、腦等重要臟器急劇缺血，出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀，甚至引發(fā)心絞痛、心梗等。洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部暖和后再慢慢往身上淋水。

3.熱身后出門(mén)：防跌倒骨折，在寒冷天出去活動(dòng)時(shí)，尤其是老年人，先在家里把準(zhǔn)備工作做充分，做做熱身活動(dòng)，等肌肉熱起來(lái)了再出門(mén)。

4.別隨意進(jìn)補(bǔ)：會(huì)起反作用，三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食，飲食注意葷素搭配，可多吃蔬菜和水果。同時(shí)注意少吃刺激、生冷和難以消化的食物。切忌盲目藥補(bǔ)，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下，有針對(duì)性地進(jìn)補(bǔ)。

5.別自己停藥：防病情波動(dòng)，有慢病的人，密切監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)找醫(yī)生調(diào)整藥物。不可隨意停藥，否則很可能出現(xiàn)病情波動(dòng)，甚至出現(xiàn)危急重癥。

6.接種疫苗：防呼吸道疾病，建議老年人等高危人群及時(shí)接種流感疫苗、肺炎疫苗等，以防感染呼吸系統(tǒng)疾病。據(jù)人民日?qǐng)?bào)